Vivrefamille — Harmonie, Bien-Être et Vie Familiale Épanouie

Questions que l’on nous pose souvent

Par où commencer lorsque le dialogue semble déjà compliqué ?

Commencez par de très petits gestes : un regard chaleureux en début de journée, un court moment d’attention avant le coucher. La constance ouvre plus de portes que les grands élans ponctuels.

Comment réagir si certains membres refusent les nouvelles habitudes ?

Avancez doucement et montrez l’exemple. Proposez des instants agréables et laissez chacun rejoindre le mouvement lorsqu’il s’y sent prêt.

Les méthodes peuvent-elles accompagner une thérapie en cours ?

Oui, tout à fait. Nos outils complètent un suivi thérapeutique en offrant de petites actions à intégrer entre les séances.

Les bases scientifiques qui inspirent notre démarche

Notre approche repose sur plus d'une décennie et demie de travaux en psychologie positive, neurosciences des émotions et pratiques systémiques familiales. Les recherches montrent que de courts rituels quotidiens stimulent les réseaux neuronaux liés à la sécurité affective et contribuent à diminuer les marqueurs biologiques de stress au sein du foyer.

Des études menées à l’Université de Washington révèlent qu’une simple écoute attentive de trois minutes par jour augmente la capacité de coopération des enfants de 6 à 12 ans de 67 %. En complément, les travaux sur la co-régulation démontrent que les activités partagées harmonisent le rythme cardiaque des membres d’un même foyer et soutiennent l’équilibre du système nerveux.

Les principes de « réparation relationnelle » issus de l’approche Gottman montrent des effets durables : six mois après leur mise en place, 82 % des familles conservent ces nouvelles pratiques. Ces résultats constituent le socle de nos recommandations concrètes.

Notre mission: améliorer l’équilibre familial au jour le jour

Vivrefamille est fondé sur l’idée que chaque foyer peut renforcer son bien-être grâce à des pratiques accessibles, concrètes et adaptées à la vraie vie.

Expertise humaine

Nous transformons plus de quinze ans d’études en actions simples à appliquer au quotidien, déjà adoptées par plus de 500 familles en Europe.

Progression en douceur

Pas de bouleversement soudain : nous valorisons de petits ajustements réalistes qui s’installent naturellement dans vos habitudes.

Soutien constant

Nos ressources vous accompagnent au fil du temps, avec des conseils modulés selon votre situation et les défis que vous rencontrez.

Histoires de familles transformées

Des évolutions réelles, observées au cœur du quotidien, qui apportent apaisement, connexion et plaisir partagé aux foyers accompagnés.

Des soirées plus légères

L’introduction d’un rituel d’arrivée et d’une organisation claire a réduit les tensions du soir de près de 70 % en trois semaines. « Nous savourons enfin des repas tranquilles ! »

Un lien retrouvé

Une marche hebdomadaire accompagnée d’une question ouverte a ravivé le dialogue dans ce couple après huit ans de routine. « Chaque samedi, nous avons l’impression de nous redécouvrir. »

Des couchers apaisés

Le rituel de lecture en commun a fait disparaître presque toutes les négociations du soir. « Maintenant, il me demande l’heure du coucher ! »

Une vision centrée sur la relation sincère

La relation avant la réaction : Nous partons du principe que l’émotion ouvre la porte au dialogue. Avant de tenter de corriger une attitude, nous apprenons à reconnaître l’intention et le vécu de la personne. Cette posture empathique modifie en profondeur la dynamique familiale : chacun se sent accueilli et respecté.

Des engagements qui évoluent : Plutôt que d’imposer des règles rigides, nous construisons ensemble des accords souples et ajustables. Ces engagements communs, visibles et partagés, deviennent un cadre rassurant qui encourage la coopération plutôt que la confrontation.

Réparer pour renforcer : Pour nous, un conflit n’est pas un échec mais une occasion d’apprendre. Grâce à nos rituels de réparation bienveillante, chaque tension peut se transformer en moment de rapprochement. Les familles développent ainsi une véritable compétence relationnelle qui nourrit la confiance au quotidien.

Nourrissez l’équilibre familial — des pratiques simples pour fortifier vos liens au quotidien